What is Nutritional Coaching?

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Ernährungscoaching- die Psychologie des Essens // Nutritional Coaching- The Psychology of Eating (English Version Below)

Unser mentales Wohlbefinden und unsere Psyche beeinflussen unser Essverhalten; unsere Ernährung wiederum beeinflusst unser mentales Wohlbefinden und unsere Psyche. Um meine Klienten ganzheitlich besser unterstützen zu können habe ich eine Ausbildung zum Ernährungscoach gemacht. In der Ausbildung ging es weniger darum wann es gut wäre was und wie viel zu essen, sondern vor Allem darum warum wir essen was und wie viel wir essen. Eine solche Methode unterstützt dich darin effektiv und langfristige Veränderungen und Entwicklungen zu machen. In diesem Post erkläre ich was genau Ernährungscoaching ist, für wen es geeignet ist und warum es effektiver als jede Diät ist.

Unser Essverhalten ist, wie alles, ein Teil unseres ganzheitlichen Systems. Wie ich schon in der Intro geschrieben habe, beeinflusst unser mentales Wohlbefinden unser Essverhalten und auch andersrum. Wenn jemand also seit Jahren versucht ab- oder zuzunehmen und es auch nach einer Vielzahl von Diäten nicht gelingt, dann ist das ganz logisch. Die Person hat immer wieder versucht das Symptom anzugehen. Das hat vielleicht kurzweilig funktioniert, in den Meiste Fällen, aber nicht auf lange Sicht, denn die Ursache für das Symptom wurde nicht beachtet: die Psyche. Das heißt eine reguläre Ernährungsberatung, die nur auf die Ernährung selber eingeht, reicht in den meisten Fällen. Sie ist für viele Menschen sehr wichtig, weil sie gar nicht wissen welche Lebensmittel gesund und welche weniger gesunder sind, jedoch nicht ausreichend für die Meisten.

Das Ernährungscoaching, welches ich anbiete ist eine ganzheitliche Ernährungs- und Heilungsmethode in der wir auf das Verständnis von Essen der jeweiligen Person eingehen, das Körperbild, das mentale Wohlbefinden, womit die Person Essen verbindet und wie der Klient an sich holistisch arbeiten kann um seine Ernährung, sein Körperbild und Lebensweise so zu entwickeln, so dass es sein/ ihr Wohlbefinden und Gesundheit allgemein und auf lange Sicht unterstützt.
Je nachdem was die Ziele des Klienten sind und was den Klienten am Besten auf dem Weg dorthin unterstützen kann, erstelle ich auch Ernährungspläne, kläre die Klienten auf welche Nahrungsmittel und Zubereitungsweisen gesund sind und wie eine nahrhafte Ernährung in den Alltag integriert werden kann (auch bei Menschen, die wenig Zeit haben).

Das heißt Ernährungscoaching ist für Menschen, die ihr Körperbild und ihr Esssensverhalten langzeitig effektiv verändern wollen. Es ist keine Methode, die nur für kurzweilige Veränderungen führt. In den Sitzungen arbeiten wir viel tiefgründiger und genau deswegen sind auch die Resultate tiefgründig und von Dauer.

Bei Fragen oder Interesse schicke gerne eine Mail an beingmebysarah@gmail.com

Ich habe über das Thema Ernährungspsychologie einige Blog Posts geteilt. Wenn dich das Thema interessiert, dann schau dir die Posts gerne mal an:
https://beingmebysarah.blog/2016/07/27/switching-from-symptom-to-the-source-mind-over-diet
https://beingmebysarah.blog/2016/05/10/clean-body-clear-mind/
https://beingmebysarah.blog/2016/01/31/finding-your-diet-for-optimum-well-being-and-health
https://beingmebysarah.blog/2015/12/20/what-motivates-you-to-eat/

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Nutritional Coaching- Psychology of Eating

Our mental well-being and our psyche influence our eating behavior; Our diet in turn influences our mental well-being and our psyche. In order to be able to support my clients holistically, I trained to become a nutrition coach. The education was not so much about when it was good what and how much to eat, but especially about why we eat what and how much we eat. Such a method will help you to effectively and longterm make changes and developments. In this post I explain exactly what nutrition coaching is, who it is for and why it is more effective than any diet.

Our eating habits, like everything else, are part of our holistic system. As I wrote in the intro, our mental well-being influences our eating habits and the other way around. If someone has been trying to lose or gain weight for years, and even if they do not succeed after a large number of diets, then that is quite logical. The person has repeatedly tried to tackle the symptom. This may have been entertaining, in most cases, but not in the long run, because the cause of the symptom was ignored: the psyche. That is, a regular dietary advice, which only addresses the diet itself, is sufficient in most cases. It is very important to many people because they do not know which foods are healthy and which ones are less healthy, but not enough for most people.

The nutritional coaching I offer is a holistic nutritional and healing method in which we understand how the person is eating, the body image, the mental well-being with which the person associates food, and how the client can work holistically around his diet to develop his body image and lifestyle so that it supports his / her well-being and health in general and in the long term.

Depending on what the goals of the client are and what can best support the client on the way there, I also create nutritional plans, clarify the clients on which foods and methods of preparation are healthy and how a nutritious diet can be integrated into everyday life People who have little time).

That means nutrition coaching is for people who want to effectively change their body image and eating habits in the long term. It is not a method that only leads to entertaining changes. In the sessions we work much more profoundly and that’s why the results are profound and lasting.

If you have any questions or interest, please send an e-mail to beingmebysarah@gmail.com

I have already shared a couple of posts around the topic of eating and psychology on the blog. If you are interested in the topic I recommend checking them out:

https://beingmebysarah.blog/2016/07/27/switching-from-symptom-to-the-source-mind-over-diet/

https://beingmebysarah.blog/2016/05/10/clean-body-clear-mind/

https://beingmebysarah.blog/2016/01/31/finding-your-diet-for-optimum-well-being-and-health/

https://beingmebysarah.blog/2015/12/20/what-motivates-you-to-eat/

 

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