Deswegen ist der Herbst die Ideale Jahreszeit für Einen Cleanse// This is Why Fall is the Ideal Season for a Cleanse

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Deswegen ist der Herbst die Ideale Jahreszeit für Einen Cleanse// This is Why Fall is the Ideal Season for a Cleanse (English Version Below)

Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden werden von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst. Einige davon können wir nicht beeinflussen, viele aber liegen in unserer eigenen Hand. Selbst genetische Vorbedingungen können wir durch unseren Lebensstil beeinflussen; welche Gene aktiviert werden hängt ganz davon ab wie wir leben und was wir erfahren. Unser alltägliches Leben bestimmt Vitalität, Gesundheit und Wohlbefinden. Regelmäßige Entgiftung und Reinigungen sind eine große Unterstützung für unseren Körper und auch unsere Psyche. Der Herbst ist eine super Jahreszeit für ein Reset. Genau deswegen werde ich meinen Körper und Geist mit einer Reinigung und Entgiftung unterstützen und du kannst mitmachen (ganz ohne Hungern). Warum der Herbst eine so gute Jahreszeit für einen Cleanse ist und wie du mitmachen kannst erkläre ich in diesem Post.

Unser Körper hat sein eigenes ausgetüfteltes Entgiftungssystem. Der Lebensstill von den meisten von uns jedoch führt irgendwann zur Überlastung unseres Entgiftungssystems. Die Folgen sind vielfältig und reichen von physischen Krankheiten bis hin zu psychischen. Sowohl die Nahrung die wir zu uns nehmen hat großen Einfluss, als auch Gifte denen wir täglich ausgesetzt sind und unser mentales Wohlbefinden. Wie wir uns fühlen beeinflusst unseren Stoffwechsel (siehe https://beingmebysarah.blog/2018/09/12/die-wirkung-von-stress-auf-unser-essverhalten-und-unseren-stoffwechsel) und damit wie Nahrungsmittel aufgenommen werden. Daher ist es wichtig dass wir auf unser Leben als Ganzes schauen wenn wir gesund und zufrieden Leben wollen.
Regelmäßige Entgiftungen und Reinigungen von Körper und Geist sind eine tolle und wichtige Möglichkeit Körper und Geist zu entschleunigen und ‚zurückzusetzen’. So können angesammelte Giftstoffe losgelassen werden und aus unserem System ausgeschieden werden. Eine körperliche Reinigung geht meist automatisch mit einer mentalen Reinigung einher wenn wir es zulassen und uns ein wenig Zeit nehmen um bewusst wahrzunehmen was in uns vorgeht.

Effekte und Vorteile einer Reinigung:

  • Besserer Schlaf
  • verbesserte Verdauung
  • erhöhtes Wohlbefinden
  • mehr Vitalität und Energie
  • klarere Haut, glänzende Haare und gesundere Nägel
  • verbesserter Stoffwechsel (eventuell Gewichtsabnahme, wenn sich nicht brauchbares Gewicht angesammelt hat)
  • klarere Gedanken
  • verbesserte Konzentration & Fokus
  • allgemein erhöhtes Wohlbefinden
  • gestärktes Immunsystem
  • verbesserte Gesundheit

Der Herbst ist eine super Jahreszeit für eine Reinigung und Entgiftung. Wir befinden uns emotional und körperlich zu dieser Jahreszeit im Umschwung. Es ist ideal den Körper und Geist direkt zum Herbstanfang zu entgiften um den Körper von Giftstoffen zu befreien die sich über den Sommer angesammelt haben, ihn somit zu entlasten und das Immunsystem zu stärken. Dies bereitet uns körperlich und mental auf den Winter vor, bewahrt uns vor so einigen Erkältungen, anderen Erkrankungen und mentalen ‚Downs’. So können wir gestärkt in den Winter gehen. Diese Jahreszeit zum Beispiel ist nicht geeignet für eine Entgiftung. Es ist kalt, wir sind gemütlicher, etwas müder und sehnen uns nach Ruhe, Wärme und wohltuende Nahrung (sowohl im Bereich Ernährung als auch emotional). Im Herbst sind unser Körper und Geist bereit loszulassen und das gehen zu lassen was wir nicht mehr brauchen, was uns nicht nährt und was uns vielleicht sogar schadet.

So Kannst Du Mitmachen
Ich werde eine sanfte Reinigung machen in der ich regelmäßig esse, jedoch darauf achte was ich esse und wann ich esse, mich unterstützend bewege, bestimmte Asanas, Entspannungsübungen und Atemübungen , die Reinigung und Entgiftung fördern und meinen Körper mit dem Cleanse & Restore Kit von doTerra unterstütze. Dies beinhaltet ein ätherisches Öl (Zitrone) und eine Reihe von hochwertigen und reinen Nahrungsergänzungsmitteln, die gezielt die Reinigung und Entgiftung des Körpers unterstützen. Das Kit ist noch bis zum 16. September 20% günstiger (das gilt sowohl für diejenigen, die schon einen doTerra Account haben, als auch für diejenigen, die ganz neu sind). Es ist also jetzt der perfekte Moment sich dazu zu entscheiden mitzumachen und sich selber was Gutes zu tun.
Wenn auch du daran interessiert bist beim Herbst Cleanse mitzumachen, schicke mir bitte eine Mail an beingmebysarah@gmail.com Ich erkläre dir wie du das Kit bestellen kannst und was mein Programm beinhaltet. Wenn du dich dazu entscheidest mitzumachen erhältst du Tipps und Ideen zum Thema reinigende Atemübungen, Entspannungsübungen, Yogaasanas und Rezepte umsonst von mir. Du hast außerdem jederzeit die Möglichkeit mich bei Fragen zu kontaktieren, ich unterstütze dich gerne während des Programms. Alle Übungen können leicht in deinen Alltag integriert werden, es sind keine Vorerfahrungen notwendig und auch die Rezepte sind simpel und alltagstauglich. So dass du dein Alltag nicht groß verändern musst, sondern das Programm integrieren kannst.
Ich freue mich wenn viele von euch mitmachen und dich unterstützen zu dürfen deine Vitalität, Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden in deine eigene Hand zu nehmen und zu verbessern. Wir haben so viel Einfluss auf unsere Gesundheit. Wir müssen dies bloß in unsere eigene Hand nehmen, es wirklich wollen und bereit sein etwas Zeit und Geld zu investieren. Es lohnt sich so sehr. Die positiven Effekte einer solchen Reinigung sind, wie ich aus eigener Erfahrung weiß so vielzählig und lassen uns voller Energie, Wohlgefühl und Erfüllung fühlen.

Alles Liebe,
Sarah
This is Why Fall is the Ideal Season for a Cleanse

Vitality, health and wellbeing are influenced by a variety of factors. We cannot influence all of them, but many are in our own hands. We can influence even genetic conditions through our lifestyle as we have a big influence on which genes are activated and which are not. Our everyday life determines vitality, health and well-being. Regular detoxification and cleansing are a great support for our body as well as our psyche. Autumn is a great season for a reset. That’s why I will support my body and mind with a cleansing and support of my body’s detox and you can join in (without starving). Why fall is such a good season for a Cleanse and how you can participate, I explain in this post.

Our body has its own sophisticated detoxification system. The liveliness of most of us, however, eventually leads to overloading our detoxification system. The consequences are many and varied, ranging from physical illness to mental illness. Both the food we eat has great influence, as well as poisons to which we are exposed daily and our mental well-being. How we feel influences our metabolism (see https://beingmebysarah.blog/2018/09/12/the-effect-of-stress-on-our-essential-and-our-metabolism) and how food is consumed. Therefore it is important that we look at our life as a whole if we want to live healthy and happy lives.

Regular detoxification and cleansing of body and mind are a great and important way to decelerate and ‘reset’ body and mind. So accumulated toxins can be released and excreted from our system. A physical cleansing is usually automatically accompanied by a mental cleansing if we allow it and take a little time to consciously perceive what is going on in us.

Effects and advantages of a cleaning:

– Better sleep
– improved digestion
– increased well-being
– more vitality and energy
– clearer skin, hair and nails
– Improved metabolism (possibly weight loss, if not useful weight has accumulated)
– clearer thoughts
– improved concentration & focus
– general well-being
– Strengthened immune system

Autumn is a great season for cleansing and detoxification. We are emotionally and physically in transition at this time of the year. It is ideal to detoxify the body and mind right at the beginning of autumn to rid the body of toxins that have accumulated over the summer, thus relieve it and strengthen the immune system. This prepares us physically and mentally for the winter, preserves us from a few colds, other illnesses and mental ‘downs’. So we can go into the winter stronger. This season, for example, is not suitable for detoxification. It’s cold, we’re more comfortable, a bit tired, and long for rest, warmth and soothing food (both nutritional and emotional). In autumn our body and mind are ready to let go and let go what we no longer need, which does not feed us and which may even harm us.

I will do a very gentle cleansing in which I regularly eat regularly, but watch what I eat and when I eat, move supportively, do certain asanas, relaxation exercises and breathing exercises, and support my body with the Cleanse & Restore Kit from doTerra. This includes an essential oil (lemon) and a range of high-quality and pure nutritional supplements that specifically support the cleansing and detoxification of the body. The kit is 20% cheaper until 16 September. If you are interested in joining Fall Cleanse, please send me a mail to beingmebysarah@gmail.com I will tell you how to order the kit and what my program includes. If you choose to participate, you will receive tips and ideas on cleansing breathing exercises, relaxation exercises, yoga asanas and recipes for free. I am happy if many of you join and to support you to improve your vitality, health and general wellbeing.

Sarah

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