1121My Top 8 Essential Oils for this Challenging Time Right Now
(Deutsche Version Unten)
The current time in which we find ourselves has all sorts of challenges for each of us. Perhaps more for some, less for others. But we are all faced with an uncertainty and a completely new reality. I have selected my top 8 essential oils for you, which address some common challenges on the physical and mental-emotional level many are facing. Essential oils can support us wonderfully at all levels of our being during this time.
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Hast du schon mal den Ausdruck ‘Nervennahrung’ gehört?
Den gibt es nicht ohne Grund, denn bestimmte Nahrungsmittel können unsere Stressbelastbarkeit tatsächlich erhöhen. Zusätzlich hat unser Körper, wenn der Stresspegel hoch ist einen höheren Bedarf an bestimmten Nährstoffen. In diesem Post lernst du 10 Nahrungsmittel und Nährstoffe kennen, die die Stressreaktion in Körper und Geist lindern können, das Nervensystem ausgleichen können und deinem Körper die Nährstoffe zuführen, die er stärker verbraucht, wenn du dich gestresst fühlst.
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Stressmanagement: Atemübungen & Ätherische Öle- Deswegen Sind Sie So Effektiv + Praktische Tipps
Überarbeitet, überfordert, zu wenig Schlaf, einfach gestresst?
Jeder von uns erfährt Stress, seine Auslöser und Symptome irgendwann mal.
So lang es wirklich nur ab und zu ist und der Stress nach kurzer Zeit wieder abbaut, ist das gar kein Problem. Denn Stress gehört zum Leben dazu, er kann motivieren und gut tun- so lange wir ihn in einem gesunden Maße erfahren. Auch wer viele mögliche Stressoren in seinem Leben hat, kann durch verschiedene Techniken lernen mit diesen gesund umzugehen und nicht unter chronischem Stress zu leiden.
Stressmanagement besteht aus vielen Komponenten. In diesem Artikel lernt ihr Atemübungen und Atemübungen in Kombination mit ätherischen Ölen kennen. Atemübungen sind eine sehr effektive und leicht anwendbare Technik, die im Bereich des Stressmanagements angewandt werden können.
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(das Foto ist im März 2017 entstanden in den ersten Wochen nach Nailah Geburt)
Viele werdende Mütter verbringen viel Zeit mit der Vorbereitung auf die Ankunft des Babies, indem sich darum kümmern was für Kleidungsstücke, Möbel und welchen Kinderwagen sie brauchen. Sinnvoll ist es auch oder vor Allem zu schauen, was man selber in der Zeit nach einer Geburt brauchen könnte. In diesem letzten Artikel der Serie ätherische Öle-rund-um-das-Thema-Schwangerschaft gehe ich darauf ein welche ätherischen Öle ihr in der Zeit nach der Geburt nutzen könnt, um euch physisch, emotional und mental zu unterstützen.
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Seit diesem Sommer weiß ich aus eigener Erfahrung, dass ein Schwangerschaftsverlust Teil einer Schwangerschaft sein kann und habe das Thema noch einmal ganz anders kennengelernt. Zuvor habe ich schon mit Frauen zusammen gearbeitet, die unterstützend mit ätherischen Ölen nach einer Fehlgeburt gearbeitet haben.
Nun aber weiß ich nicht nur durch Lernen, Lesen und Gespräche mit anderen, dass ätherische Öle auf physischer und emotionaler Ebene eine effektive Unterstützung während und/ oder nach einer solchen Zeit sein können, sondern habe meine eigenen persönlichen Erfahrungen gemacht und kann bestätigen, dass auch für mich die Öle eine ganz wichtige Unterstützung waren. Welche ätherischen Öle ich empfehle und wie ihr sie anwenden könnt nach einer Fehlgeburt, Eileiterschwangerschaft, Stillgeburt oder einem Schwangerschaftsabbruch erfahrt ihr in diesem Post.
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Liebe Mamis & Papis,
Liebe Alle,
das Leben mit Kind, wie ich finde ist wunderschön und erfüllend. Doch obwohl wir uns wirklich glücklich schätzen, weil wir viele Freunde haben, die uns jederzeit unterstützen würden, sehr eng mit einer liebevollen unterstützenden Familie sind, glücklich arbeiten und auch finanziell abgesichert sind, gibt es Stunden und Tage an denen wir uns überfordert als Eltern fühlen.
Wenn dann einer krank ist, kann dieses Gefühl der Überforderung auch mal ziemlich stark sein. Ich kann mich ganz genau an Read More
Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit und ätherische Öle können eine Schwangerschaft ganz wunderbar, auch Geburtsvorbereitend, unterstützen. In diesem Artikel werdet ihr eine Reihe von ätherischen Ölen finden, die ihr in der Schwangerschaft verwenden könnt. Außerdem findet ihr Tipps für gängige Schwangerschaftsbeschwerden (e.g. Übelkeit, Heißhunger, Sorgen & Ängste) und wie ihr ätherische Öle als Unterstützung für die Geburt verwenden könnt.
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Heute ist Tag eins, meiner vier teiligen Aromatherapie- Rund- Um- Die- Schwangerschaft-Serie und es geht um Aromatherapie in der Prä-Empfängnis Zeit, denn vor der Schwangerschaft gibt es immer die Prä-Empfängnis Zeit. Diese Zeit sieht bei jeder Frau ganz anders aus. Wenn eine Schwangerschaft ohne bewusstes Planen geschieht ist diese Zeit nicht von Bedeutung für eine Frau. Für die meisten Frauen jedoch ist es eine ganz wichtige Zeit und für viele Frauen eine nicht ganz leichte Zeit, denn die Empfängnis kann auch mal länger oder sehr lange dauern. In diesem Artikel erfahrt ihr, welche ätherischen Öle euch in der Prä-Empfängnis Zeit unterstützen können, sowohl mental als auch physisch.
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CBD Öl (English version below)
CBD steht für Cannabidiol, eine von über 100 chemischen Verbindungen, die als Cannabinoide in der Cannabis- oder Marihuana-Pflanze bekannt sind. CBD kann uns bei einer Reihe von physischen und psychischen Beschwerden ganz natürlich unterstützen. Wann und wie du CBD Öl verwenden kannst erzähle ich dir in diesem Post. Außerdem teile ich ein paar CBD Rezepte mit euch in diesem Artikel.
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