Stressmanagement: Atemübungen & Ätherische Öle- Deswegen Sind Sie So Effektiv + Praktische Tipps
Überarbeitet, überfordert, zu wenig Schlaf, einfach gestresst?
Jeder von uns erfährt Stress, seine Auslöser und Symptome irgendwann mal.
So lang es wirklich nur ab und zu ist und der Stress nach kurzer Zeit wieder abbaut, ist das gar kein Problem. Denn Stress gehört zum Leben dazu, er kann motivieren und gut tun- so lange wir ihn in einem gesunden Maße erfahren. Auch wer viele mögliche Stressoren in seinem Leben hat, kann durch verschiedene Techniken lernen mit diesen gesund umzugehen und nicht unter chronischem Stress zu leiden.
Stressmanagement besteht aus vielen Komponenten. In diesem Artikel lernt ihr Atemübungen und Atemübungen in Kombination mit ätherischen Ölen kennen. Atemübungen sind eine sehr effektive und leicht anwendbare Technik, die im Bereich des Stressmanagements angewandt werden können.
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