Let’s Talk About Anxiety…

14. foto Sarah_Marcos_367Let’s talk about anxiety… (English version below)

Als ich letzte Woche nach Themenwünschen auf Instagram gefragt habe für den Monat April, den ich unserer psychologischen Gesundheit widme, kam die Bitte von ein paar von euch über das Thema Anxiety zu sprechen. Kein Wunder, denn viele Menschen leiden unter starken Ängsten und Angststörungen. Angststörungen sind weit verbreitet, nur leider gehen wir immer noch viel zu verschlossen damit um. Was bedeutet es unter einer Angststörung oder starken Ängsten zu leiden? Wie fängt es an? Wie zeigt es sich? Wie kann ich damit umgehen? Was hilft? All diese fragen werde ich in diesem Artikel beantworten.
Read More


Flugangst: So Kannst du Dir Selber Helfen // Fear of Flying: This is How You Can Help Yourself

41976540_228039421402292_593710449065721856_n

Flugangst: So Kannst du Dir Selber Helfen // Fear of Flying: This is How You Can Help Yourself (english version below)

Flugangst ist eine weitverbreitete Form von Angst. Fakt ist fliegen ist eins der sichersten Transportmittel, das hast du, wenn du Flugangst bist, wahrscheinlich auch schon öfter gehört. Fakt ist aber auch, dass Ängste nicht rational sind. Das heißt ein solcher Fakt alleine reicht nicht aus. Es gibt jedoch eine Reihe von Dingen, die dir helfen können mit Flugangst umzugehen.
Read More