My Top 8 Essential Oils for this Challenging Time Right Now / Meine Top 8 Ätherischen Öle für die Momentane Zeit

oils1121My Top 8 Essential Oils for this Challenging Time Right Now
(Deutsche Version Unten)

The current time in which we find ourselves has all sorts of challenges for each of us. Perhaps more for some, less for others. But we are all faced with an uncertainty and a completely new reality. I have selected my top 8 essential oils for you, which address some common challenges on the physical and mental-emotional level many are facing. Essential oils can support us wonderfully at all levels of our being during this time.
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Clean Cleaning: Giftfreies Reinigen

cleanCleaning

Clean Cleaning: Giftfreies Reinigen
// English Version Below: Clean Cleaning: Toxic Free Cleaning

Die meisten von uns gehen davon aus, dass all die Reinigungsprodukte, die wir im Supermarkt oder Drogeriemarkt kaufen können und nutzen, sicher sind. Das stimmt so aber nicht ganz, denn eine Reihe von Reinigungsprodukten sind tatsächlich schädlich, vor Allem wenn wir sie regelmäßig nutzen. Indem wir einige der regulären Reinigungsprodukte mit natürlichen, genau so effektiven, aber nicht schädlichen Produkten ersetzen können wir schon einen großen Unterschied machen, denn es ist vor Allem die Menge, die schadet. Sind wir nur einer geringen menge an Toxinen ausgesetzt, kann unser Körper gut damit umgehen. In diesem Post findet ihr Rezepte mit ätherischen Ölen für Haushaltsreiniger. Sie riechen gut, sind leicht zuzubereiten und sind giftfrei.
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So Können Dich Ätherische Öle Nach der Geburt Unterstützen

PostNatal(das Foto ist im März 2017 entstanden in den ersten Wochen nach Nailah Geburt)
Viele werdende Mütter verbringen viel Zeit mit der Vorbereitung auf die Ankunft des Babies, indem sich darum kümmern was für Kleidungsstücke, Möbel und welchen Kinderwagen sie brauchen. Sinnvoll ist es auch oder vor Allem zu schauen, was man selber in der Zeit nach einer Geburt brauchen könnte. In diesem letzten Artikel der Serie ätherische Öle-rund-um-das-Thema-Schwangerschaft gehe ich darauf ein welche ätherischen Öle ihr in der Zeit nach der Geburt nutzen könnt, um euch physisch, emotional und mental zu unterstützen.
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Unterstützung durch Ätherische Öle nach einer Fehlgeburt, Eileiterschwangerschaft, Stillgeburt oder einem Schwangerschaftsabbruch

2Seit diesem Sommer weiß ich aus eigener Erfahrung, dass ein Schwangerschaftsverlust Teil einer Schwangerschaft sein kann und habe das Thema noch einmal ganz anders kennengelernt. Zuvor habe ich schon mit Frauen zusammen gearbeitet, die unterstützend mit ätherischen Ölen nach einer Fehlgeburt gearbeitet haben.
Nun aber weiß ich nicht nur durch Lernen, Lesen und Gespräche mit anderen, dass ätherische Öle auf physischer und emotionaler Ebene eine effektive Unterstützung während und/ oder nach einer solchen Zeit sein können, sondern habe meine eigenen persönlichen Erfahrungen gemacht und kann bestätigen, dass auch für mich die Öle eine ganz wichtige Unterstützung waren. Welche ätherischen Öle ich empfehle und wie ihr sie anwenden könnt nach einer Fehlgeburt, Eileiterschwangerschaft, Stillgeburt oder einem Schwangerschaftsabbruch erfahrt ihr in diesem Post.
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Ätherische Öle in der Schwangerschaft und für die Geburt

Sarah_Marcos_Day_2_497Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit und ätherische Öle können eine Schwangerschaft ganz wunderbar, auch Geburtsvorbereitend, unterstützen. In diesem Artikel werdet ihr eine Reihe von ätherischen Ölen finden, die ihr in der Schwangerschaft verwenden könnt. Außerdem findet ihr Tipps für gängige Schwangerschaftsbeschwerden (e.g. Übelkeit, Heißhunger, Sorgen & Ängste) und wie ihr ätherische Öle als Unterstützung für die Geburt verwenden könnt.
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Ätherische Öle in der Prä-Empfängnis Zeit

1Heute ist Tag eins, meiner vier teiligen  Aromatherapie- Rund- Um- Die- Schwangerschaft-Serie und es geht um Aromatherapie in der Prä-Empfängnis Zeit, denn vor der Schwangerschaft gibt es immer die Prä-Empfängnis Zeit. Diese Zeit sieht bei jeder Frau ganz anders aus. Wenn eine Schwangerschaft ohne bewusstes Planen geschieht ist diese Zeit nicht von Bedeutung für eine Frau. Für die meisten Frauen jedoch ist es eine ganz wichtige Zeit und für viele Frauen eine nicht ganz leichte Zeit, denn die Empfängnis kann auch mal länger oder sehr lange dauern.  In diesem Artikel erfahrt ihr, welche ätherischen Öle euch in der Prä-Empfängnis Zeit unterstützen können, sowohl mental als auch physisch. 
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Detox: Diese Ätherischen Öle Können Körper & Geist bei der Entgiftung Unterstützen // Detox: These Essential Oils Can Assist Body & Mind During a Cleanse

detoxDetox: Diese Ätherischen Öle Können Körper & Geist bei der Entgiftung Unterstützen // Detox: These Essential Oils Can Assist Body & Mind During a Cleanse (English version below)

Am Montag beginne ich eine drei Tage lange Saftkur. Ich werde schon zwei Tage vorher meinen Körper langsam darauf vorbereiten und auch zwei Tage danach ganz achtsam bei der Wahl meiner Nahrungsmittel sein. Eine Entgiftung ist ein gesunder Reset für Körper und Geist und ätherische Öle können unser System da ganz toll unterstützen. In diesem Artikel möchte ich euch die Öle vorstellen, die mich während meiner Entgiftung begleiten werden und erkläre euch auch, wie ich sie anwenden werde.

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So Können Ätherische Öle dein Psychisches Gleichgewicht Unterstützen // This is How Essential Oils can Support Your Mental Health

IMG_6067So Können Ätherische Öle dein Psychisches Gleichgewicht Unterstützen // This is How Essential Oils can Support Your Mental Health (English Version Below)

Wir Menschen denken, erinnern und tun nicht nur, sondern fühlen auch. Unsere Emotionen, unser psychisches Befinden bestimmt unsere Stimmung, wie wir uns fühlen und auch wie wir handeln und denken. Unser psychisches Gleichgewicht wird von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst. Eine Möglichkeit sein psychisches, emotionales und mentales Wohlbefinden zu unterstützen, sind ätherische Öle. Ätherische Öle sind flüchtige Flüssigkeiten, die aus verschiedenen Bestandteilen von Pflanzen hergestellt werden. Sie sind extrem potent und effektiv, weil sie die geballte Kraft der jeweiligen Pflanze beinhalten. Wie ätherische Öle auf unsere Psyche wirken, welche ätherischen Öle empfehlenswert für unser psychisches Gleichgewicht sind und wie du die Öle genau anwenden kannst, erfährst du in diesem Post.
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Meine ätherische Öle Reise Apotheke

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Erst vor in paar Tagen bin ich von meinem pre- und postnatalem Teacher Training aus Berlin wiedergekommen und natürlich hatte ich auch dort meine ätherischen Öle  mit. Auch wenn ich reise habe ich immer Öle mit dabei. Mir ist es sehr wichtig, denn sie sind ein essentieller Teil meiner Self-Care Routine. Meine Self-Care Routine wiederum ist essentiell für meine Gesundheitsvorsorge und für mein Wohlbefinden. Da ich mittlerweile so viele ätherische Öle habe, ist es gar nicht so einfach eine Entscheidung zu treffen wenn ich reise. Mittlerweile habe ich aber eine Anzahl von Ölen, die ich bei jeder Reise mitnehme- meine kleine Reiseapotheke – und dann gibt es Öle, die ich manchmal mitnehme und manchmal nicht, abhängig davon wie ich mich fühle oder wo ich hinfahre. In diesem Post teile ich meine Reise- Öle Liste und erkläre warum das jeweilige Öl teil meiner Reise Apotheke ist.
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