Meine Ayurvedische Morgenroutine 

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Meine ayurvedische Morgenroutine – ein Gästebeitrag von Denise 

„The secret of your future is hidden in your routine.“

Dieses Zitat habe ich vor nicht allzu langer Zeit gesehen und direkt abgespeichert.

Ich bin immer eher ein Mensch ohne Routinen gewesen. Read More


My Top 8 Essential Oils for this Challenging Time Right Now / Meine Top 8 Ätherischen Öle für die Momentane Zeit

oils1121My Top 8 Essential Oils for this Challenging Time Right Now
(Deutsche Version Unten)

The current time in which we find ourselves has all sorts of challenges for each of us. Perhaps more for some, less for others. But we are all faced with an uncertainty and a completely new reality. I have selected my top 8 essential oils for you, which address some common challenges on the physical and mental-emotional level many are facing. Essential oils can support us wonderfully at all levels of our being during this time.
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Du Fühlst dich gestresst? Dann dürfen diese 10 Nahrungsmittel in deiner Ernährung nicht fehlen.

Sarah_Marcos_Day_2_540Hast du schon mal den Ausdruck ‘Nervennahrung’ gehört? 

Den gibt es nicht ohne Grund, denn bestimmte Nahrungsmittel können unsere Stressbelastbarkeit tatsächlich erhöhen. Zusätzlich hat unser Körper, wenn der Stresspegel hoch ist einen höheren Bedarf an bestimmten Nährstoffen. In diesem Post lernst du 10 Nahrungsmittel und Nährstoffe kennen, die die Stressreaktion in Körper und Geist lindern können, das Nervensystem ausgleichen können und deinem Körper die Nährstoffe zuführen, die er stärker verbraucht, wenn du dich gestresst fühlst.
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Clean Cleaning: Giftfreies Reinigen

cleanCleaning

Clean Cleaning: Giftfreies Reinigen
// English Version Below: Clean Cleaning: Toxic Free Cleaning

Die meisten von uns gehen davon aus, dass all die Reinigungsprodukte, die wir im Supermarkt oder Drogeriemarkt kaufen können und nutzen, sicher sind. Das stimmt so aber nicht ganz, denn eine Reihe von Reinigungsprodukten sind tatsächlich schädlich, vor Allem wenn wir sie regelmäßig nutzen. Indem wir einige der regulären Reinigungsprodukte mit natürlichen, genau so effektiven, aber nicht schädlichen Produkten ersetzen können wir schon einen großen Unterschied machen, denn es ist vor Allem die Menge, die schadet. Sind wir nur einer geringen menge an Toxinen ausgesetzt, kann unser Körper gut damit umgehen. In diesem Post findet ihr Rezepte mit ätherischen Ölen für Haushaltsreiniger. Sie riechen gut, sind leicht zuzubereiten und sind giftfrei.
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Kohlsalat mit Senf-Honig Dressing

Kohlsalat mit Senf-Honig Dressing

KohlsalatKohl ist reich an vielen Nährstoffen und ein Gemüse, welches momentan in Saison ist. Was viele nicht wissen: neben einer Reihe von anderen Nährstoffen, ist Kohl reich an Vitamin C. Vitamin C ist ein starkes Antioxidant, welches unser Immunsystem stärkt und uns auch vor schwerwiegenden Krankheiten schützen kann.
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Ätherische Öle in der Prä-Empfängnis Zeit

1Heute ist Tag eins, meiner vier teiligen  Aromatherapie- Rund- Um- Die- Schwangerschaft-Serie und es geht um Aromatherapie in der Prä-Empfängnis Zeit, denn vor der Schwangerschaft gibt es immer die Prä-Empfängnis Zeit. Diese Zeit sieht bei jeder Frau ganz anders aus. Wenn eine Schwangerschaft ohne bewusstes Planen geschieht ist diese Zeit nicht von Bedeutung für eine Frau. Für die meisten Frauen jedoch ist es eine ganz wichtige Zeit und für viele Frauen eine nicht ganz leichte Zeit, denn die Empfängnis kann auch mal länger oder sehr lange dauern.  In diesem Artikel erfahrt ihr, welche ätherischen Öle euch in der Prä-Empfängnis Zeit unterstützen können, sowohl mental als auch physisch. 
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CBD Öl- Was es ist, wie es auf uns wirkt und du es anwenden kannst

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CBD Öl (English version below)

CBD steht für Cannabidiol, eine von über 100 chemischen Verbindungen, die als Cannabinoide in der Cannabis- oder Marihuana-Pflanze bekannt sind. CBD kann uns bei einer Reihe von physischen und psychischen Beschwerden ganz natürlich unterstützen. Wann und wie du CBD Öl verwenden kannst erzähle ich dir in diesem Post. Außerdem teile ich ein paar CBD Rezepte mit euch in diesem Artikel.
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Detox: Diese Ätherischen Öle Können Körper & Geist bei der Entgiftung Unterstützen // Detox: These Essential Oils Can Assist Body & Mind During a Cleanse

detoxDetox: Diese Ätherischen Öle Können Körper & Geist bei der Entgiftung Unterstützen // Detox: These Essential Oils Can Assist Body & Mind During a Cleanse (English version below)

Am Montag beginne ich eine drei Tage lange Saftkur. Ich werde schon zwei Tage vorher meinen Körper langsam darauf vorbereiten und auch zwei Tage danach ganz achtsam bei der Wahl meiner Nahrungsmittel sein. Eine Entgiftung ist ein gesunder Reset für Körper und Geist und ätherische Öle können unser System da ganz toll unterstützen. In diesem Artikel möchte ich euch die Öle vorstellen, die mich während meiner Entgiftung begleiten werden und erkläre euch auch, wie ich sie anwenden werde.

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