Psychisch Wohl & Gesund: Praktische Tipps für den Alltag // Mentally Well & Healthy: Practical Tips for Your Everyday Life

16.Foto-Sarah_Marcos_Day_2_443Psychisch Wohl & Gesund: Praktische Tipps für den Alltag // Mentally Well & Healthy: Practical Tips for Your Everyday Life (English Version Below)

Die tägliche physische Pflege gehört zu unserem Alltag dazu. Genau so sollten wir auch die Pflege unserer Psyche in unser Leben integrieren, denn auch diese ist unheimlich wichtig für unsere allgemeine Gesundheit und unser allgemeines Wohlbefinden. Die praktischen Tipps, die ich mit euch in diesem Artikel teile kann jeder in seinen Alltag integrieren, auch wenn du vielleicht noch gar keine bewussten Erfahrungen mit der psychischen Pflege gemacht hast. Wenn du sie regelmäßig praktizierst wirst du die vielen Vorteile und positiven Effekte schnell merken. Read More


Selbstliebe als Eltern. Wie, wann und warum es so wichtig ist für Eltern & Kind.

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-Self-love as a parent. How, when and why it is so important for parents & child. // Find the English version below-

Mit dem Eltern- Werden wird man auf einmal von einem zum anderen Tag verantwortlich für einen anderen Menschen. Diese Verantwortung beginnt zwar schon mit der Schwangerschaft jedoch ist sie um einiges präsenter und vor Allem auch zeitaufwendiger wenn das Kleine dann geboren ist. Sich Zeit für sich selber zu nehmen als Mutter benötigt eine gewisse Bemühung beziehungsweise die notwendige Motivation. Ich setze mich mit dem Thema sehr viel auseinander als Psychologin und Life Coach aber auch als Mami und damit mit meinen eigenen Erfahrungen und Herausforderungen. In diesem Post teile ich mit euch warum Selbstliebe als Mami aus psychologischer Sicht so wichtig ist für die Eltern selber aber auch für die Kinder und wie wir es umsetzen können.
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