Meine ätherische Öle Reise Apotheke

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Erst vor in paar Tagen bin ich von meinem pre- und postnatalem Teacher Training aus Berlin wiedergekommen und natürlich hatte ich auch dort meine ätherischen Öle  mit. Auch wenn ich reise habe ich immer Öle mit dabei. Mir ist es sehr wichtig, denn sie sind ein essentieller Teil meiner Self-Care Routine. Meine Self-Care Routine wiederum ist essentiell für meine Gesundheitsvorsorge und für mein Wohlbefinden. Da ich mittlerweile so viele ätherische Öle habe, ist es gar nicht so einfach eine Entscheidung zu treffen wenn ich reise. Mittlerweile habe ich aber eine Anzahl von Ölen, die ich bei jeder Reise mitnehme- meine kleine Reiseapotheke – und dann gibt es Öle, die ich manchmal mitnehme und manchmal nicht, abhängig davon wie ich mich fühle oder wo ich hinfahre. In diesem Post teile ich meine Reise- Öle Liste und erkläre warum das jeweilige Öl teil meiner Reise Apotheke ist.
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Meine Pre- und Postnatale Yoga Lehrer Ausbildungserfahrung: Davon Können Wir Alle Lernen // My pre- & postnatal Teacher Training Experience: Lessons We Can All Learn From

Sarah_Marcos_118Meine pre- und postnatale Yoga Lehrer Ausbildungserfahrung: Davon Können Wir Alle Lernen // My pre- & postnatal Teacher Training Experience: Lessons We Can All Learn From (Englisch Version Below)

Das Wunder der Schwangerschaft, der Geburt und des Eltern seins – damit habe ich mich in der letzten Woche in einem pre- und postnatalem Teacher Training mit der großartigen Lehrerin Gurmukh und anderen inspirierenden Lehrerinnen intensiv beschäftigt. Es war so besonders. Es ging nicht nur um Yoga-Posen, Atemübungen und Meditation während und nach der Schwangerschaft, sondern um so viel mehr. Das Teacher Training war eine so tiefgründige Erfahrung, die ich gerne mit euch in diesem Post teilen möchte.
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Stress Neu Entdecken: So Wird Stress Eine Deiner Stärken// Re-Discover Stress: This is How Stress Will Become Your Friend

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Stress Neu Entdecken: So Machst du Stress zu eine Deiner Stärken// Re-Discover Stress: This is How Stress Will Become Your Friend (english version  below)

Stress ist Teil unseres Lebens, wir können ihn nicht vermeiden, wir können aber lernen mit Stress positiv umzugehen. Stress zu vermeiden wäre übrigens gar nicht sinnvoll, denn wenn wir Stress so annehmen, dass wir ihn als positiv empfinden und positiv kanalisieren dann gibt er uns Energie, motiviert, ist kurzlebig, wird als im Bereich unserer Bewältigungsfähigkeiten empfunden, lässt uns positiv aufgeregt sein und verbessert Wohlbefinden, Leistung und Produktivität. Das mag im ersten Moment komisch klingen, denn in den Medien wird Stress oft als einer unserer größten Feinde beschrieben. In diesem Artikel beschreibe ich warum du deine Definition von Stress vielleicht noch einmal überdenken solltest, wann Stress gefährlich wird und wie du ihn als etwas Positives in deinem Leben nutzen kannst.
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