Meine Pre- und Postnatale Yoga Lehrer Ausbildungserfahrung: Davon Können Wir Alle Lernen // My pre- & postnatal Teacher Training Experience: Lessons We Can All Learn From

Sarah_Marcos_118Meine pre- und postnatale Yoga Lehrer Ausbildungserfahrung: Davon Können Wir Alle Lernen // My pre- & postnatal Teacher Training Experience: Lessons We Can All Learn From (Englisch Version Below)

Das Wunder der Schwangerschaft, der Geburt und des Eltern seins – damit habe ich mich in der letzten Woche in einem pre- und postnatalem Teacher Training mit der großartigen Lehrerin Gurmukh und anderen inspirierenden Lehrerinnen intensiv beschäftigt. Es war so besonders. Es ging nicht nur um Yoga-Posen, Atemübungen und Meditation während und nach der Schwangerschaft, sondern um so viel mehr. Das Teacher Training war eine so tiefgründige Erfahrung, die ich gerne mit euch in diesem Post teilen möchte.
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Leben Als Mami: Folge deiner Intuition

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Schon während meiner Schwangerschaft mit Nailah habe ich gemerkt wie hilfreich und wertvoll der Austausch mit anderen Frauen ist. Es hat mir immer total gut getan, aber auch nur weil ich schnell gelernt habe zu unterscheiden bei wem es mir gut tut zu zuhören und bei wem das Gehörte sofort wieder mein Bewusstsein verlassen darf. Ich habe vor Allem auch gelernt vermehrt mit meiner Intuition und dem heranwachsenden Baby in Kontakt zu treten und Bücher zu lesen, die genau darauf Wert legen, anstatt ständig im Außen zu sein und mich von negativen Erfahrungen und Ängsten beeinflussen zu lassen. Das hat mich wunderbar auf die Geburt und das Mami Sein vorbereitet. Unsere Intuition ist als Eltern eins der wertvollsten Dinge. Was Intuition ist, warum es so hilfreich und wichtig ist auf unsere Intuition zu hören und ihr zu vertrauen, was genau unsere Intuition ist und wie du sie nähren kannst erkläre ich in diesem Post.
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Ganzheitliches Coaching und Beratung- ist das Etwas für Mich?

E-session_Sarah335Viele Menschen wissen nicht was ein Coaching oder eine psychologische Beratung ist. Also können sie auch nicht wissen, ob das etwas für sie ist. Ich biete ganzheitliche Coachings und Beratungen an. Es ist ein wertvolles Angebot, welches dir helfen kann ein zufriedeneres, gesünderes und erfüllteres Leben zu leben in dem du deinen Alltag so strukturierst wie du es wirklich möchtest, Ziele klar definieren kannst und erreichst, lernst mit deinen Problemen umgehen zu können, Entscheidungen zu treffen und dein allgemeines Wohlbefinden zu erhöhen.
In diesem Post gehe ich darauf ein wann es sinnvoll ist zum Coaching oder einer Beratung zu gehen und erkläre worauf ich mich in meiner Beratung und in meinem Coaching spezialisiert habe und mit welcher Methodik ich arbeite.
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Nutrition in Pregnancy

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‘Now you need to eat for two’ or ‘now you are allowed to eat for two and anything you want.’ Those are probably some of the sentences I have heard the most since I am pregnant. Some people are joking when they say that but most actually really mean what they say. Nutrition, how much one eats and weight gain are huge topics in pregnancy for most women. Rightly so, because what we eat during pregnancy has a huge impact on the baby’s development, well- being, and the baby’s health and choices later in life. In this post I will share my beliefs around nutrition and weight gain in pregnancy and some of the rumors around the topic, which I do not agree with.
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