What is Trauma Sensitives Yoga?

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Was ist Trauma Sensitives Yoga? // What is Trauma Sensitive Yoga? (English Version Below)

Trauma Center Trauma Sensitives Yoga (TC-TSY) hilft Personen, die an den Folgen von psychologischem Trauma leiden, die Beziehung zu ihrem Körper durch Trauma-informiertes Yoga wieder aufzubauen. Ein Art des Yoga, die vom Trauma Center in Boston entwickelt und über Jahre studiert wurde. Dank der vielen Studien, wissen wir, dass TC-TSY, effektiv Trauma Symptome lindert, das Verhältnis der Klienten zum Körper verbessert und Klienten darin unterstützt den Alltag und Aufgaben im Alltag besser meistern zu können. Viele Menschen leiden unter Post traumatischen Belastungen und Gesprächstherapie alleine reicht in vielen Fällen nicht aus. In diesem Post erkläre ich, was Trauma ist, wie TC-TSY abläuft und wie es funktioniert.
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Healing Trauma in Line with Our Holistic Nature: Integrating Mind and Body in Treatment with the Help of Trauma Sensitive Yoga

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Trauma im Einklang mit Unserer Ganzheitlichen Natur Heilen: Integration von Körper und Geist in der Behandlung mit Hilfe von Trauma Sensitivem Yoga // English Verion Below

Menschen sind ganzheitliche Wesen, bestehend aus Geist und Körper und der damit verbundenen Verbindung zwischen den beiden. Unser für das Überleben entscheidendes Selbstgefühl hängt von der Wechselbeziehung zwischen Körper und Geist ab. Es gibt einen kontinuierlichen bi-direktionalen Informationsaustausch zwischen Geist und Körper. Bei Trauma Überlebenden ist dieser Prozess oft gestört. Dieser Artikel konzentriert sich auf einen Prozess der ‚Interoception’ genannt wird: die Informationsverarbeitung von Körper zu Gehirn und warum es so wichtig ist Trauma Überlebende zu unterstützen den durch das erlebte Trauma gestörte Interoception-Prozess wieder herzustellen.
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Geist & Körper Sind Eins- So Integriere ich Körper und Geist in Meiner Arbeit.

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– Mind & Body Are One. This is How I integrate Mind & Body in My Work // Find the English Version below –

Wir sind Körper und Geist. Der Mensch ist ein ganzheitliches Wesen und unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit wird von der Verkupplung dieser Elemente bestimmt. Wenn wir die Verbindung zwischen Körper und Geist anerkennen erkennen wir unser ganzes Sein an und können somit tiefgründige und fundierte Zufriedenheit und Gesundheit erlangen. In meiner Arbeit als Life Coach, Ernährungscoach und Yogalehrerin integriere ich immer die mentale und körperliche Ebene meiner Klienten. Wie und warum dies so wichtig ist kannst du in diesem Post lesen.
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The Beginning of a New Journey: Trauma- Sensitive Yoga Certification

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After two and a half weeks in the US I am back in Germany for a few days before we will fly back to Tel Aviv, after three months abroad. My trip to the US has been inspiring on so many levels. I got to spend time in big cities and in the nature. The most important part and reason for the trip though was Boston, where I started the certification program to become an instructor for trauma sensitive yoga. Last week marked the beginning of the seven-month program, which left me feeling so excited for all the learning to come.
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